Яндекс.Погода

суббота, 24 октября

небольшой дождь+11 °C

Врачи информируют лыткаринцев, как уберечься от остеопороза

16 окт. 2020 г., 16:00

Просмотры: 143


google.com

Лыткаринские врачи информируют жителей муниципалитета, что у каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины старше 50 лет есть риск заболеть остеопорозом. Это системное заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани и нарушением ее качества (микроахритектоники), что приводит к хрупкости костей, которая проявляется переломами при незначительной травме. Как уберечься от этого заболевания?

Медики рекомендуют следующие меры профилактики остеопороза и переломов:
- полноценное питание с достаточным потреблением кальция и витамина D;
- умеренная физическая нагрузка: ежедневная ходьба, плавание, гимнастика, танцы.

Это позволит улучшить самочувствие и качество жизни, а также даст положительный эффект с точки зрения снижения частоты переломов.

По решению Всемирной Организации Здравоохранения 20 октября объявлено Всемирным днем борьбы с остеопорозом. В России этот день отмечается с 2005 года. Всего в мире остеопорозом поражены 200 млн. женщин и 120 млн. мужчин, причем доля больных увеличивается с возрастом.

Абрашкина Мария Михайловна