Мнение эксперта: старый спортснаряд в Лыткаринском лесопарке может нанести непоправимый вред здоровью

Металлические брусья, размещённые в Лыткаринском лесопарке знакомы каждому жителю города. Данный спортивный снаряд стоит неподалёку от футбольного поля ещё со времён СССР и, благодаря своей долговечности, до сих пор пользуется спросом у населения. Вот только некоторые выполняемые здесь упражнения способны нанести непоправимый вред здоровью. Об этом Лыткаринскому информагентству рассказал Александр Агарков, тренер по карате и фитнесу, знакомый нашему читателю по достижениям своих юных воспитанников.

По его словам, большая часть людей склонялась к тому, что это полезный тренажер для мышц брюшного пресса и лишь немногие подметили, что этот тренажер не очень-то и полезен.

Выполнение упражнения подразумевало, что человек, сидя на верхней перекладине, должен схватиться ногами за нижнюю и делать сгибания и разгибания корпуса. Как пояснил Александр Агарков, качать пресс таким образом крайне нежелательно. В результате происходит компрессионная нагрузка на низ спины, которая превышает рекомендуемый порог. Длительное воздействие со временем может привести к различным нарушениям в спине: повышению риска межпозвоночной грыжи, накоплению негативного фона, который может вылиться в различные травмы.

Агарков добавил, что всегда рад поделиться безопасными и эффективными способами заниматься спортом. Свои онлайн-уроки он будет публиковать в открытом доступе в интаграме @agarkovsport.