Лыткаринцев предупреждают о негативных последствиях экспериментов с диетами
Фото: pxhere.com
Резкое ограничение еды является стрессом для организма. Первой реакцией может быть снижение веса, но потом в лучшем случае он встанет, а может и пойти вверх. Наш организм воспринимает резкое ограничение калорий как «голодные времена», поэтому начинает активнее откладывать жир. Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет в будущем нормализовать вес, так как метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии.
отметила эксперт
Убирая из рациона целые группы продуктов, мы вгоняем организм в дефициты и не очень приятные состояния: отсутствие в рационе пищевых волокон, которые содержатся в цельных крупах, овощах, фруктах, может приводить к запорам. Без продуктов животного происхождения легко уйти в дефициты по белку, а это строительный материал наших мышц. Лишая себя полезных жиров, получаем сухую кожу, проблемы с памятью.
рассказала Башкирова
Мы забыли изначальное значение слова «диета» — с древнегреческого оно переводится как «режим питания», «образ жизни». Это значит, что для здоровья и стройности необходимо выбрать такой тип питания, который вы сможете поддерживать на протяжении всей жизни.
резюмировала Елена Башкирова
30 декабря 2023, 00:00
Юрий Башмет пригласил посетителей выставки «Россия» на фестиваль Чайковского в Подмосковье
29 декабря 2023, 00:40
У лыткаринских танцоров будет возможность поучаствовать в областном фестивале «Город танцует в парках»
29 декабря 2023, 00:20
Лыткаринцев информируют о скором завершении акции «Скидка 1% при оплате коммунальных услуг через СБП!»
29 декабря 2023, 00:00
Евгений Миронов презентовал новый подмосковный фестиваль
29 декабря 2023, 00:00
Студенческие педагогические отряды Подмосковья провели итоговый слет
29 декабря 2023, 00:00
Инвесторов привлекает агропромышленный комплекс Подмосковья
28 декабря 2023, 13:00
Андрей Воробьев: делаем все, чтобы барьеров на пути у бизнеса было как можно меньше